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秋季预防心脑血管疾病
发布时间:2010/10/15
 
 秋季是心脑血管疾病的多发季节,许多人特别是中老年人(未患有心脑血管方面的疾病)在秋季也会突然出现头晕、肢体麻木、无力、心悸、气短、胸闷等症状,严重时还会危及生命。

  心脑血管疾病易在秋季暴发

  秋季是由夏至冬的过渡季节,天气渐渐由热变凉,这种气温会使机体皮肤和皮下组织血管收缩,周围血管阻力增大,导致血压升高。此外,寒冷还会引起冠状动脉痉挛,直接影响心脏血液供应,诱发心绞痛或心肌梗塞。对健康人而言,这种寒暖变化可能没有什么,但是对本来就有心脑血管疾病的人来说就易造成疾病复发,损坏健康。

  心脑血管疾病的危害

  心脑血管疾病是人类健康的头号杀手,严重危害着人体健康。医学研究证实,心脑血管疾病的根源祸首是高血脂、血稠、动脉硬化。高血脂、血稠导致血液流通不畅,过多的脂肪在血管壁上不断沉积,造成血管硬化、管腔狭窄,长期下去会引发高血压、脑血栓、冠心病等。一旦发病,就会出现“五高三低一多”的特点,即发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高、治疗费用高,低知晓率、低控制率、低治疗达标率,并发症多的特点。此外,心脑血管疾病还会引发呼吸系统、消化系统、泌尿系统病症。需要指出的是,心脑血管病在发病前,会有多种前驱征兆,但由于症状较轻,极易被忽略。如果有心脑血管病史,到秋季一定要格外小心。

  科学预防心脑血管病

  由于心脑血管疾病的危害巨大,且早期症状不明显,因此一定要及时

  心脑血管疾病患者要严格控制食盐的摄入量。如果饮食中的盐过多,会增加心脏的负担,而饮食中盐过少,又不能满足身体需要,易导致其他疾病,如低钠血症。心脑血管疾病患者的摄盐量每日应限制在5克左右。预防,尽可能早发现,早诊治,避免病情加重。人们可按下面的方法预防心脑血管疾病:

  衣服。根据气候变化增减衣服,天气转凉时注意防寒,避免呼吸道感染。

  饮食。饮食要平衡、多样化,多喝白开水。严禁吸烟,可少量饮酒。

  心理。平衡心理,保持乐观。少生气,不发火,学会减轻压力、宽松精神。

  运动。应选择适合于自己的运动项目,比如散步、打太极拳等有氧运动,且应做到持之以恒。

  睡眠。生活要规律,保证有充足的睡眠。

  体检。30岁以上的人,每年要做心电图检查,定期做血糖、血脂、尿及眼底检查。

  平时注意有无胸闷、憋气、胸前疼痛、心慌、脉搏异常及喉、胸阻塞感等症状,一旦有暂时性肢体活动不灵、麻木、不能说话、眩晕、晕厥、头痛、呕吐、昏睡、一眼或双眼失明、复视、走路不稳等症状,应及早到医院就医。

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